Segunda, Julho 24, 2017
   
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“Familia Saúde” – Proteção Solar

Em tempos de praia: 10 cuidados a ter com ao sol


1. Não devem estar ao sol entre as 12h e as 16h. Devem também evitar das 11h-12h e das 16h-17h.

2. Para além de colocarem protector solar, não se podem esquecer de usar: óculos, t-shirt e chapéu.

3. O protector deve ser adequado ao tipo de pele, em caso de dúvida consulte o seu farmacêutico.

 4. Devem aplicar o protector solar 30 minutos antes de saírem de casa.

 5. Devem colocar protector solar de 2 em 2 horas e depois de cada ida ao mar.

 6. Devem aplicar quantidades adequadas de protector solar, assim estarão melhor protegidos.

 7. Devem insistir nos ombros, no rosto, no nariz, nas orelhas e na nuca. Não podem esquecer os pés. A protecção e a hidratação dos lábios também é importante.

 8. Mesmo que estejam debaixo do chapéu, devem proteger-te da mesma forma.

 9. Devem ter cuidado com o sol e beber muita água, porque o sol desidrata o corpo.

10. Devem refrescar-se durante o dia, podendo utilizar topicamente água termal. No final do dia depois do banho, devem aplicar um hidratante em todo o corpo.

Nota final – Recomendações para todos os que andam ao sol, na praia, no campo ou em qualquer outro lugar.

Anabela Mascarenhas, Tânia Claro