Dor nas pernas, dor nas canelas, dor tibial anterior, síndrome do stress medial da tíbia (MTSS), dores nas pernas induzidas por exercício, periostite tibial posterior.

Refere-se a uma dor na região frontal da parte inferior das pernas. A dor é localizada ao longo da borda interna da tíbia, o osso grande na parte inferior da perna.

A dor ocorre principalmente durante ou após uma mudança no nível de atividade, como correr com mais frequência ou aumentar a distância percorrida.

Embora o termo dor nas canelas seja usado frequentemente, não é um diagnóstico médico definido.

Causas comuns:

As dores na tíbia são muito comuns e podem afetar tanto os atletas de alta performance como os atletas amadores.

As dores na tíbia são causadas por edema ou inflamação dos músculos, tendões e da fina camada de tecido que cobre a tíbia.

A causa mais comum é a sobrecarga devida a atividades ou treino em demasia, e a consequente falta de tempo ocioso suficiente para que os tecidos se possam curar e recuperar.

Muitas vezes uma mudança na atividade pode ser a causa, incluindo:

  • Dança aeróbica
  • Treino militar
  • Correr com mais frequência, maiores distâncias, ou encosta acima.

O pé plano ou um arco muito rígido podem colocar mais tensão na parte inferior da perna e também causar dor na tíbia.

Outras causas de dores na tíbia:

  • Síndroma compartimental crónica anterior que afeta o lado externo da parte frontal da perna. Pode causar entorpecimento e imperícia do pé durante o exercício.
  • As fraturas por stress geralmente causam uma dor aguda e sensibilidade a 2,5 ou 5 cm (1 ou 2 polegadas) abaixo do joelho.

Cuidados em casa:

Inicie o processo de cura com 2 a 4 semanas de descanso.

  • Descanse completamente (para além de andar a pé para realizar as atividades diárias) durante pelo menos duas semanas.
  • Pode experimentar outras actividades de fitness, tais como a natação ou o ciclismo.

Depois de 2 a 4 semanas, e quando a dor já tenha desaparecido, pode começar a correr novamente. Aumente o seu nível de atividade lentamente. Se a dor retornar, suspenda o exercício imediatamente. Deve fazer aquecimento e alongamento antes e depois de qualquer exercício.

Aplicar gelo ou uma compressa fria sobre a área durante 20 minutos duas vezes ao dia. Os analgésicos sem receita médica também podem ajudar.

Converse com o seu médico ou fisioterapeuta sobre o uso de calçado adequado, como conseguir dispositivos ortopédicos para os seus sapatos e correr sobre os tipos adequados de superfície.

No caso da síndroma compartimental anterior, o médico irá recomendar um tratamento específico.

A maioria dos pacientes necessitarão de usar muletas e evitar a atividade física.

Solicite assistência farmacêutica e médica se:

Apesar de as dores na tíbia raramente serem graves, provavelmente precisará chamar o médico se:

  • A dor continuar e persistir mesmo com o repouso.
  • Não tiver a certeza de que a doença é causada por este tipo de dor.
  • Não melhorar com os tratamentos em casa depois de várias semanas.
  • Apresentar uma fratura por stress.

O que esperar na consulta:

O médico realizará um exame físico e elaborará o historial clínico.

Algumas das perguntas que o historial clínico poderá incluir são:

  • Padrão de tempo:
    • Quando é que a dor se começou a manifestar?
    • Está presente o tempo todo?
  • Qualidade:
    • Descreva a dor.
    • É uma dor aguda?
    • Apresenta alguma dormência ou formigamento no pé?
    • A perna fica estranha quando está a praticar exercício?
  • Localização:
    • As duas pernas estão afetadas?
    • Exatamente em que parte da perna é que se apresenta a dor?
  • Fatores agravantes:
    • Começou recentemente a exercitar-se?
    • Aumentou recentemente a quantidade de exercício que faz?
    • Mudou recentemente o tipo de exercícios que faz?
  • Fatores atenuantes:
    • O que tem feito para aliviar a dor?
    • Tem funcionado bem?
  • Outras:
    • Que outros sintomas tem?

O exame físico pode incluir a avaliação das pernas.

Para qualquer um dos diferentes tipos de dores na tíbia são prescritos tratamentos em casa. A cirurgia pode ser necessária nos casos raros em que as dores na tíbia causadas por uma síndrome compartimental anterior não desaparecem com o tempo.

A pressão pode ser aliviada pela separação do tecido resistente e fibroso que envolve os músculos. As fraturas por stress também podem requerer cirurgia.

Farmácia Saúde Farmacia Saude

COMPARTILHAR
Artigo anteriorAusência de sudorese
Próximo artigoTenesmo