Espasmos dos pés; espasmo carpopedal.
São contrações dos músculos das mãos, dedos polegares, pés ou dedos dos pés. Normalmente são breves, mas podem ser graves e dolorosas.
Veja também: Cãibras musculares.
Considerações gerais:
Dependendo da causa, os seguintes sintomas podem estar presentes:
- Cólicas
- Fadiga
- Fraqueza muscular
- Dormência, formigamento ou sensação de picadas/”alfinetadas”
- Fasciculações
- Movimentos rápidos, sem propósito e incontroláveis
As cãibras nas pernas durante a noite são comuns nos idosos.
Causas comuns:
As cãibras ou espasmos nos músculos muitas vezes não têm uma causa clara.
As possíveis causas dos espasmos nas mãos ou nos pés incluem:
- Distúrbios do cérebro, tais como doença de Parkinson, esclerose múltipla, distonia e doença de Huntington
- Doença renal crónica e diálise
- Danos num único nervo ou grupo de nervos (mononeuropatia) ou vários nervos (polineuropatia) que estão conectados aos músculos
- Desidratação (não ter fluidos suficientes no organismo)
- Transtornos ou lesões que comprometam os nervos periféricos
- Exercícios pesados
- Hiperventilação (hiper-respiração) que consiste em respiração rápida ou profunda que pode ocorrer com ansiedade ou pânico
- Níveis elevados de fosfato no organismo
- Cãibras musculares, geralmente causadas por sobrecarga durante práticas desportivas ou pela atividade laboral
- Gravidez, na maioria das vezes durante o terceiro trimestre
- Baixos níveis de magnésio e de cálcio no organismo
- Distúrbios da tiroide
- Uso de certos medicamentos
Cuidados em casa:
Se a deficiência de vitamina D for a causa, deve-se tomar suplementos desta vitamina, sob a supervisão de um médico. Os suplementos de cálcio também podem ser úteis.
Existem exercícios de alongamento que se podem realizar. Estes estiramentos ajudarão a evitar que os seus músculos se tornem mais curtos ou mais tensos.
Ser ativo(a) também irá ajudar a manter os seus músculos relaxados. O exercício aeróbico, principalmente a natação, e os exercícios de fortalecimento também são eficazes. Praticar jogos, desportos, e realizar as atividades diárias também pode ajudar, mas por outro lado, também pode piorar as coisas, se for feito em excesso.
Beber muitos líquidos durante o exercício físico é igualmente importante.
Solicite assistência farmacêutica e médica se:
Consulte o médico e farmacêutico se sentir espasmos recorrentes nos pés ou nas mãos.
O que esperar na consulta:
O médico irá elaborar a história clínica e realizar um exame físico. De igual modo, podem ser efetuados exames laboratoriais de sangue e urina.
Algumas das perguntas que documentam em detalhe a história clínica dos espasmos nos pés e mãos podem ser:
- Os espasmos parecem ser involuntários ou sem propósito aparente?
- São prolongados?
- Que idade tinha quando os espasmos apareceram pela primeira vez?
- A presença de espasmos parece variar em períodos de semanas ou meses?
- Os espasmos ocorrem repetidamente (recorrentes)?
- Ocorrem vários espasmos seguidos (repetitivos)?
- São rápidos ou lentos?
- Pode inibir voluntariamente os espasmos?
- Há quanto tempo é que tem espasmos?
- Estes pioram com o exercício?
- Qual é a quantidade de alimentos ricos em cálcio que consome (como produtos lácteos)?
- O que é que fez para tentar aliviar os espasmos? Qual foi a eficácia?
- Que outros sintomas tem?
- Tem dormência ou uma sensação de “alfinetadas”/picadas?
- Tem fraqueza muscular?
- Tem cansaço?
- Tem cãibras musculares em outras partes do corpo?
- Tem convulsões?
Os exames que se podem realizar podem ser os seguintes:
- Exames de sangue para medir os níveis de cálcio e magnésio
- Níveis hormonais
- Testes da função renal
- Níveis de vitamina D (25-OH vitamina D)
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