A obstipação (fezes duras ou infrequentes ou dificuldade de evacuação) é um termo relativo, porque existe uma grande variação no que se considera um padrão normal de evacuação. Enquanto algumas pessoas saudáveis podem ter fezes consistentemente macias ou quase líquidas, outras podem ter fezes consistentemente duras, sem dificuldade de evacuar. Nem todas as pessoas evacuam …
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“Familia Saúde” – Diarreia
A diarreia é definida por um aumento na frequência das dejecções ou diminuição da consistência das fezes. Pode ser classificada como aguda (duração inferior a duas semanas) ou crónica (duração superior a 4 semanas). A maioria dos episódios de diarreia aguda é devida a infecções gastrointestinais, geralmente auto-limitadas e facilmente tratadas. Na diarreia crónica, o …
“Familia Saúde” – Alergias a picadas de insectos
A alergia à picada de insecto, cientificamente chamada de estrófulo, gera sintomas como vermelhidão local, inchaço da área, intensa coceira e saída de um líquido fluido e transparente pelo local da picada. As reacções provocadas após a picada, agrupam-se em dois tipos de acordo com o insecto em causa: Por insectos sugadores ou hematófagos …
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“Familia Saúde” – Os inimigos das cabeças das nossas crianças (piolhos)
Como são? Existem piolhos machos e fêmeas, têm 6 patas que servem para se fixarem nos cabelos, nas zonas mais quentes da cabeça, como a nuca e o pescoço. Quando picam, injectam uma substância que provoca prurido (comichão) e lesões papulosas. Como se reproduzem? Através das lêndeas (ovos).Um piolho fêmea vive cerca de 40 dias …
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“Familia Saúde” – Regras para uma alimentação saudável
Uma alimentação saudável engloba necessariamente variedade nos alimentos, não é sinónimo de pratos sem sabor ou de refeições rotineiras. Com esta variedade, teremos acesso a todos os nutrientes que o nosso corpo necessita. Lembrem-se que uma alimentação equilibrada deve ser constituída maioritariamente por hidratos de carbono (até 65% do total de calorias ingeridas) e por …
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“Familia Saúde” – Pés Saudáveis
Pés Saudáveis No passado dia 25, fizemos um rastreio sobre pés saudáveis, onde cuidámos e ensinámos aos nossos utentes os cuidados a ter com os mesmos. Os pés são propensos a micoses, desidratação, calosidades e verrugas. Estes problemas podem ser tratados facilmente quando detectados atempadamente. Assim e no seguimento deste rastreio, vamos criar um serviço …
“Familia Saúde” – Proteção Solar
Em tempos de praia: 10 cuidados a ter com ao sol 1. Não devem estar ao sol entre as 12h e as 16h. Devem também evitar das 11h-12h e das 16h-17h. 2. Para além de colocarem protector solar, não se esquecer de usar: óculos, t-shirt e chapéu. 3. O protector deve ser adequado ao tipo …
“Familia Saúde” – Beba água
A importância da Hidratação Vantagens de estar hidratado: 1 Água emagrece Um copo de água 30 minutos antes do almoço e do jantar ajuda a diminuir a sensação de fome; 2 Controla a temperatura Durante os exercícios físicos ou quando faz muito calor, a água libertada pela transpiração reduz a temperatura do corpo. 3 Torna …